Comment choisir la meilleure boisson énergisante ?
Savoir déjouer les accroches marketing des géants de l’agroalimentaire et peser les avantages et inconvénients des boissons énergisantes, voilà toute la complexité à laquelle on fait face lorsqu’on cherche une boisson qui va booster notre énergie.
Privilégier les boissons les moins sucrées
Le sucre, tout le monde adore ça, et ça stimule le système de récompense de notre cerveau, mais attention à la chute! Les boissons énergisantes, les canettes bleues ou celles avec des éclairs notamment, contiennent énormément de sucre et jouent avec votre cerveau. C’est rassurant et c’est bon comme boisson, on ne dit pas le contraire mais est-ce vraiment l’effet recherché? Non.
Eviter les boissons surdosées en caféine
Ces mêmes boissons en canette bien connues parce qu’elles s’associent à divers champions pour mettre en exergue les capacités hors du commun de ceux-ci sont très riches, peut-être un peu trop. Attention au contre coup, surtout, quand votre corps aura fini d’assimiler tout ce qui est trop forte proportion et que le sentiment de manque apparaîtra.
Préférer une énergie saine et durable
Les plantes énergisantes comme le café, le ginseng, le guarana ou le maté peuvent vous apporter une énergie naturelle. A vous de trouver parmi ces possibilités, celle qui va le mieux correspondre à vos besoins. Certes, certaines sont plus accessibles et plus faciles à consommer mais ne tombez pas dans la facilité et testez de nouvelles choses.
Essayer le maté!
Cette boisson originaire d'Amérique du sud est reconnue comme étant une boisson réellement énergisante, saine et naturelle. Riche en vitamines A, B1, B2, C et E, en potassium, magnésium et en fer, cette boisson caféinée est un allié précieux pour votre corps, tant sur le point physique que mental.
Le maté n’est en effet pas qu’une boisson énergisante, elle a des vertus et des bienfaits importants. Si vous cherchez à améliorer votre concentration et votre vivacité d’esprit, boire du maté va vous permettre d’améliorer vos performances, tout en réduisant votre fatigue. Boire du maté au quotidien aide également à réduire votre stress, notamment le stress oxydatif. Les propriétés du maté et sa richesse en antioxydants en font un aliment anti stress naturel puissant idéal.
Le maté est une boisson énergisante consommée au quotidien en Argentine, au Brésil et en Uruguay, où elle est d’ailleurs considérée comme un cadeau des Dieux!
