Quels sont les bienfaits du maté ?

Vous avez entendu parler du Maté, de ses bienfaits et de ses vertus, toutefois, vous doutez encore de son efficacité? Afin de vous persuader que le Maté est une boisson énergisante bénéfique pour la santé, nous vous proposons de découvrir ses principaux bienfaits et vertus.

1/ Le maté est un booster d’énergie naturel

Si l'on devait ne retenir qu'un seul bienfait du Maté, ce serait sans doute son effet stimulant naturel. Bien que le yerba mate ne soit peut-être pas officiellement considéré comme un stimulant, il a la capacité d'améliorer la concentration et de réduire le brouillard mental. Les boissons au Maté procurent de l'énergie grâce à sa teneur en caféine.

Le maté est également très apprécié des sportifs pour ses propriétés de récupération après l'effort physique. Cela peut aider les sportifs à récupérer plus rapidement et à maintenir leur niveau de performance. Le maté peut donc être un excellent complément pour les athlètes en quête de récupération optimale.

2/ Le maté renforce le système immunitaire.

Un autre avantage du Maté est qu'il est riche en antioxydants, ce qui renforce votre système immunitaire. Bien que les effets directs de la consommation de Maté sur le système immunitaire ne soient pas encore totalement explorés, on sait que cette boisson contient des saponines qui ont déjà prouvé leur efficacité pour renforcer les défenses immunitaires. En plus de sa teneur en antioxydants, le Maté contient également des xanthines, des dérivés de caféoyle, des saponines et des polyphénols. Tout cela peut aider à protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres, principaux responsables du cancer, des maladies cardiaques et du vieillissement prématuré, entre autres.

3/ Le maté réduit la fatigue et le stress

Le Maté renferme également de la théobromine, une substance qui a des propriétés vasodilatatrices. La théobromine est considérée comme un antidépresseur naturel car elle aide à détendre les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine et réduit efficacement la pression artérielle. Grâce à cet effet bénéfique, le Maté peut aider à réduire la fatigue et le stress en limitant la sollicitation du corps. En conséquence, vous pouvez mieux gérer votre fatigue et ressentir moins de stress.

4/ Le maté lutte contre le mauvais cholestérol

Des recherches ont également montré que le Maté peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète en réduisant leur taux de sucre dans le sang. Une étude menée auprès de 60 personnes a suggéré que la consommation de Maté trois fois par jour pendant deux mois pourrait aider à abaisser la glycémie chez les diabétiques. Cet avantage est important pour les personnes atteintes de cette maladie.

5/ Le Maté est une boisson régime ?

Certains considèrent que le principal avantage du maté est son effet coupe-faim. Saviez-vous que vous pouvez perdre du poids tout en buvant une boisson délicieuse ? Les bienfaits du yerba maté peuvent vous aider à perdre du poids, mais pas tout seul. Si vous associez cette boisson à une activité physique modérée et à des habitudes alimentaires saines, vous pourrez perdre ces kilos en trop un peu plus rapidement.

La caféine contenue dans le yerba maté stimule votre métabolisme, ce qui vous aide à brûler plus de graisses. La caféine est également un diurétique, ce qui signifie qu'elle augmente votre énergie et vous empêche de retenir de l'eau. Les bienfaits du maté pour perdre du poids sont donc réels.

Si vous avez une petite fringale en milieu d'après-midi, buvez une tasse de maté. Cela réduira votre appétit, ce qui vous empêchera de grignoter et de compromettre vos bonnes habitudes alimentaires.

En conclusion:

Bien que le maté offre de nombreux avantages pour la santé, il est important de rappeler que tout excès ou mauvaise consommation peut entraîner des effets sur la santé. Par exemple, boire du maté trop chaud peut causer des brûlures de la bouche et de l'œsophage. En outre, la caféine contenue dans le maté peut entraîner des effets secondaires tels que des palpitations cardiaques, des maux de tête, des nausées et de l'insomnie.

Il est également important de rappeler que le maté n'est pas une drogue et ne doit pas être considéré comme tel. Cependant, l'effet stimulant de la caféine contenue dans le maté peut entraîner une certaine dépendance. Il est donc important de consommer du maté avec modération et de ne pas en faire une habitude quotidienne excessive.

En fin de compte, le maté peut être un excellent choix pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être. Cependant, il est important de comprendre que le maté ne doit pas être utilisé comme un substitut à une alimentation saine et équilibrée et à une routine d'exercice régulière.

Chez RecoNect, nous sommes fiers de sélectionner avec soin le meilleur maté pour que nos clients puissent profiter pleinement de ses bienfaits. Alors, si vous cherchez à ajouter une boisson saine et délicieuse à votre routine quotidienne, n'hésitez pas à acheter nos délicieux produits.

A quelle heure consommer du maté  ?

Pour démarrer la journée du bon pied, il est idéal de boire une infusion au maté au réveil pour bénéficier de son effet stimulant. Une seconde tasse de maté peut également être consommée après le repas du midi pour aider à la digestion et favoriser l'absorption des nutriments.

Pour profiter pleinement des bienfaits du maté, il est conseillé de ne pas consommer plus de deux matés par jour et de les boire avant 18h.

Les sportifs peuvent quant à eux consommer du maté avant ou après l'entraînement pour bénéficier d'un coup de boost et d'une meilleure récupération. 

Les personnes qui travaillent beaucoup et ont besoin d’énergie tout au long de la journée peuvent consommer jusqu’à 4 tasses de maté.

Les étudiants peuvent également profiter des bienfaits du maté en le consommant avant et pendant les cours pour rester concentrés et efficaces.

Comment bien choisir son maté ?

Comme pour le café ou le thé, il existe différents matés. Nous vous présentons 3 types de yerba maté que l’on retrouve sur le marché :

La maté affiné

C’est le maté classique, la version la plus populaire et la plus connue pour son arôme intense. Les feuilles sont affinées pendant une période allant jusqu'à 24 mois dans des conditions spécifiques telles que l'humidité et la chaleur pour produire un produit très élaboré. Il est disponible sous forme de feuilles jaunâtres broyées pour en extraire tous ses bienfaits. Cette variété de maté s'adresse principalement aux connaisseurs en raison de son goût très prononcé, notamment son amertume.

Le maté vert

Le maté vert est récolté et commercialisé sans passer par le processus d'affinage. Ce type de maté a des arômes plus doux et délicats, ce qui en fait l'un des matés les plus populaires en France. Contrairement au maté affiné, il est plus facile d'accès pour les débutants et convient à tous les goûts grâce à ses saveurs équilibrées entre une intensité et une amertume modérées. Sa consommation offre une expérience gustative agréable et un excellent effet stimulant.

Le maté torréfié

Le maté torréfié, également connu sous le nom de « maté brun », est soumis à une étape supplémentaire après la récolte et l'affinage : la torréfaction. Les feuilles sont chauffées à haute température très rapidement pour donner un goût fumé et légèrement caramélisé. Ce type de maté est apprécié pour son goût unique qui rappelle celui du café ou du thé noir, avec une note légèrement sucrée. Il est parfait pour ceux qui cherchent une alternative au café ou qui apprécient les saveurs plus corsées.

Le maté est-il la meilleure boisson antioxydante ?

Le maté est très riche en polyphénols et flavonoïdes, qui sont des composés végétaux antioxydants très puissants. En plus des polyphénols, le maté contient d'autres molécules antioxydantes comme les tanins et l'acide ursolique, ce qui en fait une boisson antioxydante de référence.

Les boissons antioxydantes, comme le maté, contiennent des ingrédients riches en antioxydants, des substances qui aident à protéger les cellules de l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables produites par le corps lors de processus métaboliques normaux, ainsi que par des facteurs externes tels que la pollution, le tabagisme et les rayons UV.

Choisir le maté comme boisson antioxydante naturelle, c'est faire le choix d'une boisson meilleure que le thé vert, l'une des boissons plus connues pour ses effets antioxydants. Le maté est connu pour avoir un pouvoir antioxydant de 90% supérieur au thé vert !

Donc, si vous cherchez une boisson antioxydante naturelle, choisissez le maté !

Important : notre article ne fait en aucun cas office d’avis médical.